炎炎夏日即將到來，不論是孕婦還是已經產完坐月子的女性，膚色容易因為賀爾蒙變化，在臉上留下斑點。因為賀爾蒙的變化，孕婦容易產生黑斑，只要在懷孕期間和坐月子時，適當調養就能去斑。如果求助外擦的保養品，皮膚科醫師則不建議孕婦在懷孕期間擦防曬乳液，產後使用保養品也要慎選成份。至於像是維生素C、熊果素以及韖花酸等美白成份，效果溫和，比較適合孕婦使用。

女性在懷孕時身體會產生很多變化，連乳暈、腋下、大腿內側等地方都慢慢變得比以前黑，因為女性在懷孕時動情素及黃體素分泌較以前旺盛，讓黑色素增加﹔而腦下垂體的荷爾蒙（LHI）分泌激素，刺激黑色素細胞產生，如此才會導致身體原本黑色素就較多的地方顏色加深。

目前醫學報告指出，有美白效果的保養品成分相當多，包括維他命C、維他命E、維他命A酸、果酸、麴酸、熊果素、胎盤素等，但有些仍有爭議。雖然絕大多數的作用機制仍未完全明瞭，但都與抑制黑色素生成的酪胺酸酵素或還原黑色素有關，不過很難說那一種最有效，所以建議還是請教醫師，挑選適合自己肌膚的產品為佳。

皮膚的最表層是角質層，且皮膚細胞膜的結構是雙層磷脂質，所以水溶性的保養品不易為皮膚所吸收，因此在醫學美容上會選擇藉由超音波、離子、或脈衝式等方法來導入美白的成分，如熊果素、左旋維他命C，使其進入深層肌膚、增加吸收，達到去除色素沈澱、淡化黑斑的效果。

珍珠粉一直以來也是華人女性的保養美肌聖品，因為它含有人體所需的多種氨基酸，及鍺等多微量元素，可對抗老化、調節免疫功能，讓肌膚回復年輕細緻。

口服珍珠粉，應遵循長期、定時、定量的三大原則。珍珠粉是一種無毒，無副作用的天然藥品，也可以認為它是一種食品，長時期服用，不會造成人體損害。有些服食珍珠者，因為害怕對身體有傷害，而服用一段時間，停一段時間，致使美容效果不佳。由於皮膚再生的周期也可以知道，新皮膚再生。舊皮膚脫落的周期，至少要1個月，如果服用珍珠粉的時間，連1個月都不能持續的，就很難取得療效的。 單純為了美容養生，每天早晚服用一粒就夠了－多食無益，但一定要持之以恆。如果服用經粗加工的珍珠粉 ，需量多一些。從服食珍珠的最佳時間是在睡前服用，因為人體在睡眠時，正是新皮生成的時候，可能發揮最佳的美容效果。如果能堅持以上原則，就可以獲得很好的美容效果。

外用珍珠粉做面膜也是非常有效的美白方法。珍珠粉牛奶蜂蜜美白面膜：潔面後，取適量珍珠粉（0.15~0.3g），用蜂蜜、牛奶充分調和，均勻塗佈在面部，輕輕按摩，停留15~20分鐘後洗去，塗上保濕霜即可。如能加一粒天然VE混合，將具有更強的抗衰老功效。這款自製珍珠粉 面膜具有非常好的滋潤、營養效果，此面膜一周可以做2~3次。珍珠粉蘆薈汁泡紙膜：取珍珠粉適量（0.3G即可），溫熱蘆薈汁30ml，充分調和，亦可加入VE、杏仁粉少許充分調勻。取壓縮紙膜一張置入，使它吸飽珍珠粉營養液，再敷在面部15分鐘後拿掉即可，中途若覺得面膜紙乾了，可以再滴一點營養液。

冷光美白的原理是用電漿混和雷射，將波長介於480~520nanometer之間的高強度藍光，經由光纖傳導，在經過特殊光學處理，將過氧化氫和二氧化矽等為主體的美白劑，快速產生氧化還原作用。去除上、下共20顆牙齒的表面及深層所附著的色素，而達到牙齒美白的效果。

牙齒表面的顏色會隨著年齡增加而變暗甚至變成棕橙色。此外，抽煙、喝咖啡、茶、紅葡萄酒等或先天、遺傳和藥物引起的牙齒變色，皆可透過冷光美白改善牙齒的顏色。但十四歲以下的青少年及懷孕婦女並不適合作冷光美白。

一般診所冷光美白約可使牙齒美白8~12個色階，如配合居家美白效果更好。居家美白的藥劑是含有10%~16%碳醯胺過氧化物的牙齒美白劑，置於美白牙托，可以晚上睡覺時戴上進行美白，效果迅速，使用最小劑量達到良好的結果。美白劑不用時應置放冰箱冷藏。而冷光美白仍會有回色的情形，此時可使用居家美白來維持其美白的效果。

牙齒美白後可立刻吃食物，唯美白後36小時之內牙齒很容易再染上有色物質，必須避免飲用咖啡、茶、可樂、紅酒、醬油類、木瓜、蕃茄汁、有色漱口水等食用深色食物，並儘量避免吸煙，美白效果一般平均可維持1~2年。美白後平均每3~4個月會降一個色階，可使用居家美白組及美白牙膏、漱口水來延長美白效果。

近日來紅酒多酚成為美容界的當紅炸子雞，不停地在坊間流傳它對肌膚抗氧化、美白的神奇功效。據法國生化專家的表示，紅酒多酚抗氧化功效比起維生素C、高出20倍、比維生素E高出50倍，更優於前陣子崛起的葡萄籽。

紅酒多酚是從紅酒中萃取出，具有高度的抗氧化能力，許多醫學研究證實，壓力、疲勞會使體內產生自由基，紅酒多酚正可以中和自由基，讓肌膚恢復明亮、白晰光澤，因此，開始有人將紅酒多酚應用於保養品及面膜中。另有研究報告指出紅酒與綠茶中的抗氧化成分對於心血管疾病及動脈硬化均有良好的預防及改善效果，對於惡性腫瘤亦有減小之作用，對於愛美女性而言，紅酒中的鈣、鎂、鉀、鐵，都能讓妳常保氣色紅潤。

屬於紅酒多酚的resveratrol，原本是植物用來對抗感染、受傷、紫外線的武器。研究顯示，resveratrol可以藉由影響癌症的發展過程，來減少癌症的產生。近來許多研究證實，紅酒多酚可以當做預防性的抗癌劑，在癌症發展的三階段中，尤其是起始階段，紅酒多酚能扮演相當好的抑制效果。目前有關紅酒多酚抑制癌症的種類，包括皮膚癌、攝護腺癌、乳癌等。

雖然紅酒多酚有許多神奇功效，但喝酒卻有它的缺點。首先，酒會讓人發胖，一杯4盎司的酒含100卡的熱量，如果每天喝兩杯，每週就會多攝取到1400卡，一年就會增加10磅的體重。第二，紅酒會使某些人頭痛，尤其是易得偏頭痛的人。第三，飲酒過量會引起嚴重的肝損傷。最後，許多人發展成酗酒的毛病。

目前流行的冷光美白，主要利用美白藥劑作用於牙齒的琺瑯質及象牙質，但是菸垢、茶垢或檳榔垢等因為是附著在牙齒琺瑯質的表面，所以冷光美白對因為吸菸、喝茶、咖啡或長期吃中藥甚至於嚼檳榔等所造成牙齒上的斑點與污垢並不能產生美白效果。而噴砂美白便可以克服這樣的問題。

牙齒的噴砂美白處理，使用牙科噴砂處理機，可以將牙齒表面上，所有的染色清除乾淨。包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處，和鄰接面處。噴砂美白是利用氣壓將直徑非常細小的碳酸鈉粒子直接噴在牙齒表面的污垢及斑點上。因為碳酸鈉的粒子非常微細，所以可以有效的清除污垢，並不會對牙齒造成損傷。臨床上看來，這種噴砂美白對去除牙齒表面的污垢與斑點的效果非常好。

做噴砂美白之前必須要注意的是，目前市面上噴砂美白用的碳酸鈉粒子種類很多，圓形碳酸鈉顆粒的美白效果最好，又不會傷害到牙齒的琺瑯質；但少數牙材廠商為了節省成本，會選用多角形的碳酸鈉粒子，多角形的碳酸鈉粒子因為角度較多，容易傷害到牙齒的琺瑯質。所以在進行噴砂美白之前，必須先詢問專業牙醫師。

一般而言，噴砂美白大約只需要 30分鐘左右，價格也比冷光美白便宜許多。對於牙齒表面上的去污效果，又優於冷光美白，尤其對長年的菸垢、咖啡垢及檳榔垢等，特別有效，是個不錯的選擇。

東方女性大多認為白皙紅潤的肌膚最美，向來有一白遮三醜之說。因此，各種美白用品、護膚霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妝品大行其道，不惜在這方面花費時間和金錢者大有人在。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後天的保養方法，包括食用一些日常果蔬食品，都有很大關係。

研究發現，每個人每天食用40克蕃茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。這是因為茄紅素在防曬傷方面有相當的功效。此外，夏季最好不吃感光蔬菜，尤其是那些皮膚容易長斑的人群，如芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於感光蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

經常吃豆製品也有相當好的防曬效果。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿是比較好的選擇。而其他加工豆製品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議改吃全穀類。

適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。研究人員發現，喝綠茶或是食用含綠茶成分的保健品，可以讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2~4杯較合適。

許多美女最害怕的問題就是美白了，家裡有許多瓶瓶罐罐的美白用品，但是夏天一到，強烈的太陽總是困擾著許多愛美的女性朋友，其實美白的方法有很多，但是因為每個人的年齡和膚質不同，年紀越大的女性因為新陳代謝變差，要白回來比較困難，有的人曬黑要變白的速度很快，有的人就算沒有出門也會變黑，因為皮膚的感光度較高。

雖說美白很重要，但也要有正確的美白觀念，才能擁有健康又白皙的肌膚。想要維持白晰淨透的皮膚，就需要持續的照顧與防曬。以下有一些方法，可以讓你快點的白回來。

基礎保養：基礎保養對愛美的女性來說是最重要的部份，每日早晚都必須將臉徹底的清洗  乾淨，清潔完皮膚後可使用含有美白成分的保濕調理，減少黑色素的轉移和抑制其生成。長期保濕美白的產品調理自己的肌膚，可以提高肌膚的含水量。

防曬：當然防曬工作也很重要，出門前15分鐘一定要擦上防曬乳液和隔離霜，因為白天難免會接觸到產生黑斑的陽光及空氣，建議可以選擇結合防曬、滋潤、淨白和隔離功能隔離霜。

多吃蔬菜、水果，多喝水：許多食物多美白很有幫助，像是薏仁、枸杞等等，必多攝取含有維他命C 、E 、β胡蘿蔔素的食物。當然，每天至少要喝2000cc的水，才能維持肌膚的水嫩喔！

其實美白的保養之道應從基礎保養做起，從洗臉、化妝水到乳液使用，以至飲食，運動等，持之以恆的把美白融入生活，更可以輕鬆達到持久美白功效。

美白精華液：一整個夏季的陽光照射，讓您的臉上出現班點、暗沈、膚色不均？這些都是台灣女性肌膚煩惱的前幾名，這時候您需要的就是各家明星的美白精華液，簡單保養就可以再度擁有白晰。

資生堂 驅黑淨白露
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美白乳液：美白講求整套的保養效果，秋冬必備的美白乳液乳霜也是不可或缺的必備品。不僅給您更多的美白，還兼顧優秀的保濕效果，讓您在冬季也擁有白雪的肌膚。

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品木宣言的晚安美白凝乳相當受到女性的好評，除了品木一貫的天然無添加特性以外，還添加了獨家的修護配方，不僅能夠明亮膚色，還可以替您改善細紋以及甫冒出頭的皺紋，幫助肌膚恢復修復功能，對抗現代社會帶給肌膚的傷害，讓您擁有水煮蛋一般光滑的肌膚。

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